gymnastic stretching legs - a professional trainer for your workouts, растягиваем шпагаты правильно

Today we trained with Julia, pulled the splits and stretched our backs. We learned how to properly turn the hips in the twine and gain a foothold. we have training for beginners, so warm up with us)
Сегодня мы тренировались с Юлией , тянули шпагаты и разминали спину. учились правильно поворачивать бедра в шпагате и закрепляться . у нас тренировки для начинающих , так что разминайтесь с нами )

stretching,ballet,dance,training,ballet dancer (profession),ballet lesson,ballet class,adult ballet,adult ballet lessons,ballerina,ballet classes,ballet dance,ballet dancer,ballet dancers,ballet dancing,ballet school,ballet workout,modern dances,modern ballet,choreography,dance rehearsal,contortion,contortionist,acrobat,yoga,gymnastic,flex Girls,Stretching,flex,artistic act,flexibility,splits,Stretches Legs,gym,acrobats,